FDM fasta del 2

Då var det dags att köra igång vårens fasta 😊 Med mig på vägen har jag två deltagare till. Liksom förra gången följer jag en färdig meny ur boken ”5-dagars nollställning”. Förra gången följde jag blå meny, denna gången har jag valt gul. Även de andra två har valt den gula menyn. Beskrivning av hur denna fasta går till och vilka fördelar den har, har jag skrivit om i förra fastedelen. Denna gång har jag även lagt till en tarmrening med epsomsalt till fastan. Vill ni ha mer information om hur den går till så hör av er till mig 😊

Jag kommer dagligen att skriva en liten sammanfattning över dagen, vad jag/vi ätit och hur jag/vi mår under tiden.

Torsdag 24/4

Idag var första dagen på fastan och då får man äta ganska mycket mat. Jag började dock dagen med lite för mycket epsomsalt 🙈 Ska bespara er detaljer men kan bara säga att det hade bra funktion 😅

Till frukost åt jag bananpannkakor med blåbär och valnötter vilket var både gott och mättande. Jag åt frukosten vid 9-tiden. Lunchen intogs kl. 14 och bestod av väldigt mycket tomater och avokado (är inte jätteförtjust i tomater).

Det blev en sen middag, åt inte förens 19.30 och det var en jätteladdning av en asiatisk wok innehållande morötter, broccoli, vitkål och paprika. Blev proppmätt 😅

Kvällsmålet intogs vid 22.00. Det skulle även varit morötter med men jag var fortfarande mätt efter middagen så dom skippade jag.

Inte känt någon hunger alls idag, vet att det kommer att bli värre i morgon då vi bara får äta hälften mot idag. Hur det går får ni veta i morgon.

Kan säga att det gått jättebra även för de andra deltagarna under dagen. Natti, natti 🙏🥰

DAG 2

Dag två startade liksom dag ett med ett glas epsomsalt utblandat i ljummet vatten (tog dock lite mindre i dag 😅)

Frukosten vid 8.00 bestod av havregrynsgröt med banan vilket var både gott och mättande. Jag stod mig ok på denna fram till kl. 14.00, fast då var jag riktigt hungrig. Dagens lunch intogs på altanen i solen vilket kändes passande då det var medelhavssallad på tallriken ☀️

Blev dock hungrig ganska fort efter men bet ihop och ”led” mig igenom att se på när familjen åt sin middag. Jag ville inte äta för tidigt för jag tycker inte om att vara hungrig på kvällen. Kl 18.30 så var det äntligen dags att äta igen, blomkålsris med stekta äpplen. Ingen kulinarisk eller färgrik höjdare men jag blev mätt 😊

Sen blev det lite jobbigt när familjen satt bredvid i soffan och mumsade ostbågar och chips, men jag var duktig och kämpade emot. Jag hade ju kvällsmålet att se fram emot vilket jag senare intog vid 22, morötter, valnötter och oliver. Så överlag har även denna dagen gått väldigt smidigt.

Natti, natti 😴

DAG 3

Halvvägs igenom och det fungerar jättebra 😊

Har dock varit lite hungigare och känner att krafterna tar slut snabbare (vilket ger en anledning att bara slappa lite i solen ☀️)

Idag startade jag även ordentligt med parasitrenaning också. Jag har lagt till medlet Para-rizol gamma till min vitlöksrutin 🧄

Para-rizol innehåller de parasitbekämpande hjältarna malört, valnöt och kryddnejlika. Detta ska jag ta i 3-4 månader för bästa effekt 😊

Som bindmedel tar jag chlorella och aktivt kol.

Nu tillbaka till fastan 😊

Dag tre inleddes med en sen frukost, jag väntade med den till kl. 11 för att dels ge medlen ovan samt epsomsaltet en chans att verka och dels för att jag inte är lika hungrig på morgonen.

Frukosten bestod sedan av apelsin och valnötter, inte så mättande men gott 😊

Blev hungrig ganska snabbt igen så lunchen med grönkål och päron åts redan vid 14.00.

Denna var förvånande mättande så middagen bestående av potatis, sparris och kapris åt jag inte förens 18.30.

Kvällsmålet, ugnsrostade morötter och paprika åt jag 22.00.

Var som sagt lite hungrigare och mer kraftlös idag. Vilade en stund mellan lunch och middag.

Men jag är riktigt pigg och klar i huvudet. Jag känner mig även lättare i kropp och sinne 😊

Nu dags att gå och lägga sig så jag orkar dag 4 som jag uppmevde som tuffast förra gången.

Natti, natti 😴

DAG 4

Liksom förra gången var dag fyra den värsta hittills, trött, energilös och ganska hungrig. Jag åt samma meny som igår, den kan ni se och läsa om ovan. Men även om jag känner mig trött så känns huvudet ändå klarare och hela jag känner mig lättare och gladare. Här kommer nog familjen att säga att jag gnällt hela dagen på att de äter så gott medans jag får nöja mig med detta. Men vad tusan, när de gör tacopizza till lunch och grillar fläskfilé till middag 🤯 Det borde vara förbjudet att äta sånt när mamman i huset fastar 😩

Men, men nu är det bara en dag kvar och jag tycker att vi alla som deltagit i denna fasta är grymma 💪🏻

I morgon får ni en sammanfattning över alla tre deltagares upplevelser under fastan. Men nu….. Natti, natti 😴

DAG 5 - slutspurt 💪🏻

Denna dag åt jag som dag 2, se ovan.

Nu börjar det hända saker i kroppen, jag har känt mig piggare, energifull och lätt hela dagen. Inte alls så hungrig. Men skulle ljuga om jag sa att jag inte såg framemot morgondagen då jag ”får” äta det jag vill igen. Även de andra två tjejerna har upplevt liknande. Vi är överens om att det är bra att göra fastan över en helg eller ännu hellre en längre ledighet då man kan vila och låta all energi gå till läkning av kroppen.

Jag har fått en del frågor rörande hur jag ska avsluta fastan och hur jag kommer att äta efteråt.

I morgon kommer jag att börja med en frukost bestående av glutenfritt fröbröd med pepparotsost och rostbiff (har haft cravings för detta hela fastan 🙈😅), en fruktsallad på blåbär, jordgubbar och papaya, sväljer även en tsk av kärnorna för parasitrensning.

Appropå parasitrensning så fortsätter jag med både Vitlökssaft och Para-rizol, ihop med papaya, pumpakärnor, chlorella mm.

Tillbaka till hur jag ska äta. Till lunch i morgon blir det ett recept på marockansk soppa ur fasteboken.

Sen vet jag inte hur middagen kommer att se ut. Från onsdag kommer jag att huvudsakligen köra på en lchf variant, men med ”tillåtelse” för nyttiga utsvävningar ibland i form av sötpotatis eller frukt. Åt detta under flera år tidigare och det är en metod som fungerar bra för mig.

Är ni intresserade av kostrådgivning eller hälsosamtal så hör av er. Jag är som några av er vet, utbildad kost - och friskvårdspedagog med en kandidatexamen i kostvetenskap 😊

Kosttillskott tar jag utifrån vad min scanner visar att jag behöver, men jag tar alltid Chlorella, både för näringsinnehållet och dess utrensningsförmåga.

Är ni intresserade av att få reda på hur näringsbalansen ser ut hos er eller hur era organ fungerar så erbjuder jag två olika typer av frekvensbehandling/scanning.

Läs mer under: Behandlingar här på hemsidan 😊

Nu natti, natti 😴